A böjt hatására termelődő hormonok segítik a sejtmegújítást és egyes daganatos betegségek megelőzését.

Népszerű diéták, például a ketogén étrend vagy az időszakos böjt és a velük járó kalória- és tápanyag-korlátozás, illetve a behatárolt étkezési időtartam gátolhatja a daganatok növekedését.

A Barcelona Institute for Global Health kutatói egy 100 ezer résztvevőt tömörítő kohorsz adatainak elemzésével arra a megállapításra jutottak, hogy a reggel 9 utáni reggeli 59%-kal növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát a reggel 8 előtt elfogyasztott reggelihez képest.

Az időszakos koplalás testmozgással kombinálva hatékonyabb volt a nem alkoholos zsírmájbetegségre, mint az aerob edzés, közli az OTSZ Online.

Az Origo szerint a 16:8-as szakaszos böjtölés számos pozitív eredménnyel járhat, miközben csökkentheti a fáradtságot.

A Chicago Egyetem kutatói az Obesity-ben ismertették legújabb vizsgálatuk eredményeit, amelyben pre- és posztmenopauzális nőknél vizsgálták nyolc héten keresztül az időszakos böjt egyik szigorú változatának a nemi hormonokra gyakorolt hatását.

Az OTSZ Online szerint már a rövid ideig tartó éhezés is javítja a krónikus gyulladásos betegek állapotát.